Asertywność i rozwój osobisty « Coaching, szkolenia indywidualne, szkolenia dla ubezpieczycieli i doradztwo personalne

HCF » Oferta » Szkolenia » Szkolenia otwarte » Asertywność i rozwój osobisty

Asertywność i rozwój osobisty

Jak zyskać poczucie emocjonalnej wolności, harmonię w życiu prywatnym i zawodowym oraz zdrowy szacunek do siebie i innych?

Jeżeli:

Czerwienisz się na myśl o swoich zaletach i z podejrzliwością reagujesz na komplementy?
Uważasz, że jesteś nieśmiały/nieśmiała?
Uważasz, że jesteś mało komunikatywny/komunikatywna?
Uważasz, że musisz się bronić się przed innymi ludźmi bo w przeciwnym razie wyrządzą Ci krzywdę?
Uważasz, że nie masz siły przebicia?
Uważasz, że jesteś gorszy/gorsza?
Boisz się, że Twoje zdanie nikogo nie interesuje?
Myślisz, że jesteś wybuchowy/wybuchowa, agresywny/agresywna, uległy/uległa, do niczego…
Trudno Ci wyrazić to co czujesz a niekontrolowane napady złości są Twoim jedynym sposobem na zwrócenie uwagi na rzeczy ważne dla Ciebie?
Masz wrażenie, że inni wchodzą Ci na głowę a ty albo spuszczasz głowę albo reagujesz gniewem?
Nie potrafisz odmawiać…albo upomnieć się bez poczucia wstydu o swoje?
Masz wrażenie, że Tobie zawsze się to zdarza (tu wstaw to co najbardziej Ci doskwiera)
Chcesz być bardziej pewien/pewna swego…chcesz nauczyć się skutecznie radzić sobie ze stresem i cieszyć się życiem?

Jeżeli choć raz odpowiedziałeś/odpowiedziałaś TAK to pomyśl tylko przez chwilę? Jak zmieniłoby się Twoje życie gdybyś nauczył(a) się z łatwością dbać o siebie i swoje prawa i jednocześnie poznał(a) sposoby kształtowania lepszych relacji z ludźmi ?

Zainwestuj w siebie i zobacz czego możesz się nauczyć na szkoleniu…

nauczysz się mówić i myśleć o swoich zaletach
nauczysz się rozwojowo postrzegać swoje wady
nauczysz się konstruktywnie (bez poczucia winy) przyznawać do błędów i przepraszać
nauczysz się wyrażać uczucia jakie żywisz do innych (wobec przełożonych i podwładnych, w pracy i życiu osobistym)
nauczysz się wyrażać czasowe stany emocjonalne, jakie żywisz do innych
nauczysz się prosić o to czego chcesz lub co Ci się należy
nauczysz się asertywnego odmawiania
nauczysz się przyjmowania komplementów
rozwiniesz umiejętność przyjmowania krytyki i negatywnych ocen
nauczysz się kończenia trudnych spraw, rozmów
nauczysz się respektowania swoich praw (w domu, sklepie, w pracy, taksówce)

Ponadto na tym szkoleniu:

nauczysz się w kilka sekund nawiązać dobry kontakt z drugą osobą tak abyście nadawali na tej samej fali (pomyśl tylko gdzie może Ci się to przydać)
poznasz łatwe sposoby zarządzania własnymi emocjami, czyli nauczysz się wywoływać w sobie motywację, entuzjazm, chęć działania, poczucie sukcesu
dowiesz się jak w 10 sekund poradzić sobie ze stresem
dowiesz się jak w mniej niż 30 minut zaplanować własne cele tak aby były jak najłatwiejsze do realizacji

Zapytasz pewnie czy to możliwe? Przeczytałem/przeczytałam już tyle książek, próbowałem/próbowałam tak wiele zmienić ale…czy mogę w ciągu 2 dni warsztatu stać się osobą asertywną?

Oczywiście, masz X lat (albo X- 5) i może długo próbowałeś/próbowałaś poradzić sobie niekomfortowymi dla Ciebie zachowaniami, mówiąc sobie nie no już nigdy się tak nie zachowam ale zawsze te próby kończyły się fiaskiem…. (Oglądałeś/oglądałaś Dzień Świra? I znowu k…. nie jestem asertywny….o ja p…….).

Tylko teraz możesz uczestniczyć w warsztacie z asertywności ze specjalnym modułem poświęconym utrwalaniu konsekwencji w zachowaniach asertywnych.

METODYKA SZKOLENIA

Szkolenie prowadzone jest metodą treningu umiejętności wykorzystującego techniki Programowania Neurolingwistycznego. Poszczególne moduły poprzedzone są mini-wykładami oraz zakończone profesjonalnym podsumowaniem. Uczestnicy ćwiczą poszczególne techniki zaprezentowane przez trenera oraz planują obszary ich zastosowania po treningu. Każdy uczestnik otrzymuje komplet materiałów. Szkolenie prowadzone jest przez doświadczonego trenera stosującego techniki służące silnej motywacji uczestników i łatwości uczenia się odwołujące się do specyfiki pracy obu półkul mózgowych.

Formy przekazu informacji i utrwalania zdobytych umiejętności:

przystępne, interaktywne przekazanie treści merytorycznych
prezentacja konkretnej techniki
trenowanie poznanych technik

Asertywność i rozwój osobisty

Informacje

Formularz zgłoszeniowy